近日，黑龙江依兰县20岁女孩张美慧加入减肥训练营15天后猝死的消息令人唏嘘!第一次参加训练，张美慧顺利瘦下20多斤，因体重反弹，她决定二度参加训练营。按照原定计划，张美慧于7月15日入营，预计8月6日结束出营。“我想家了，(8月)6日别忘接我!”这是张美慧在7月28日与母亲的微信聊天记录，却成母女最后一次交流。7月30日，也就是参加训练营的第15天，张美慧发生意外猝死。
悲剧已经发生，但仍有不少人正在尝试用健康交换苗条身材。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者发现，减肥可能出现很多不良反应，甚至给身体带来不可逆的危害。
减肥训练营乱象：
只求速成，科学方法缺失
据悉，减肥训练营是一种新兴的封闭式运动减肥机构，大多采用半军事化的模式，入营会员需接受训练营提供的饮食以及训练计划，按照固定的作息时间，不允许擅自出入营地，且往往收费高昂。
减肥机构常常过度“包装”。在短视频平台上，能看到许多品牌的减肥训练营发布宣传广告，常常打出“五星级酒店标准”的噱头，但是实际训练环境与宣传严重不符。张美慧所在的360减肥训练营，训练场室内就没有安装空调。
除此之外，健身房入职门槛低，教练资质一直是减肥训练营的一个重要问题。尽管张美慧尸检报告结果尚未得出，这位20岁女孩在减肥训练营的猝死，机构本身有着无法摆脱的责任。该训练营入营流程上标明的“体检”和“赠送人身保险”，并未得到履行。在张美慧突发意识丧失后，是教练开车送她到距离训练营20多公里外的哈尔滨市第二医院，而训练营没有医护人员，没有完善的配套急救措施。
希望减肥路上有人寸步不离地监督自己，是大多数减肥者选择进入训练营的原因之一。但这种减肥训练营为了追求快速见效，往往采用“魔鬼式”监督。
据和张美慧一起参加“360减肥训练营”的学员介绍，训练营运动量非常大，但是吃得很少，事实上就是“节食”。“每天早晨吃半个馒头、一碗粥和鸡蛋；中午三个菜，都是凉拌菜；晚上就给个酸奶喝，给个水果吃。”节食加上大量运动，很容易快速掉秤，但存在较大风险，学员出营之后，又极容易反弹。
减肥训练营发生悲剧，张美慧不是个例，其中原因也是十分相近。2015年，刚高考完的17岁辽阳女孩张婉婷进入“减肥集中营”，训练11天后猝死在游泳池旁。训练营中的教练没有资质，是以保洁员身份被录用的，而训练主要靠高负荷运动和饥饿，每天运动量比专业运动员还大，但晚饭就一碗豆腐汤。
花季女生减肥训练营猝死的悲剧背后，谁制造了身材焦虑?谁在“贩卖”身材焦虑?谁来为悲剧“买单”?
2021年，来自国家卫健委的数据显示，当前我国成年居民超重肥胖率已经超过50%，6-17岁儿童青少年接近20%，6岁以下儿童达到10%，超重肥胖已成为影响我国居民健康的重要公共卫生问题。
据相关报道，袖状胃切除手术近年来数量激增。数据显示，2008年，全国范围内开展的减重代谢手术总共只有117例，但到了2020年，已飙升至12837例，十年之间增长了100多倍。根据规定，“袖胃”手术要求至少有两种代谢综合征，比如高血压、2型糖尿病、内分泌功能异常、高尿酸血症、肾功能异常等，且通过改变生活方式和内科治疗难以控制，才能考虑手术。但专家反复强调，对于BMI(身体质量指数)不达标，也没有糖尿病等代谢疾病的人群，做减重手术对身体健康是极为有害的。
减肥的目标应该是健康。健康有标准，但健康的主动权应该掌握在自己手中。切胃手术，不是一劳永逸的，在减肥训练营“速成”之后，也很可能会反弹。被肥胖困扰的减重“斗士”们，终究要加强自我管理，重塑自己的饮食习惯和生活方式，加强运动，科学减肥，才会健康和美丽两不误。因此，还是那句话，“管住嘴，迈开腿”。
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